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春季提高免疫力食谱
2022-12-13

春季是多种疾病多发的季节,虽然我们都很喜欢春季的清爽,可是季节的转换让我们生病也是我们不希望的。最近几天气温变化太大,不少人又开始感冒了,对于身体的伤害非常的大。今天小编就为大家推荐一些春季养生的药膳,帮助大家提高身体的抵抗力。

1、猪皮红枣汤

材料:猪皮500克、红枣250克、冰糖适量。

方法:将红枣放入锅中,加水适量文火煮透以表皮无皱纹为度,捞出。再将猪皮洗净,放入锅内煮成稠黏汤后,下红枣、冰糖,煮沸即成。佐餐食之,每日l剂。

功用:猪皮美容养颜的效果是很好的,因为猪皮里面含有胶原蛋白,可以很好的美白肌肤。红枣是补气补血很好的食物,对于贫血具有很好的缓解作用,可以让我们的面色变得更好,而且还具有养生的好处,猪皮和红枣一起炖汤喝可以很好的益气补血,对于出血也有很好的缓解作用。

2、小蓟车前草粥

材料:小蓟15克、车前草30克、大枣10枚、猪皮50克、大米100克。

方法:将小蓟、车前草、猪皮水煎取汁,加大米煮粥服食,每日l剂。

功用:车前草可以很好的清热,春季的时候比较干燥,很容易上火,需要吃一些车前草来降火泻火。小蓟车前草粥可以很好的利尿止血。春季如果出现血尿的症状的话,可以喝一些小蓟车前草粥,可以很好的缓解症状并治疗轻微的血尿。腰酸腿疼的话也可以尝试一下小蓟车前草粥,可以很好的缓解疼痛的症状。

春季饮食非常的重要,要及时做出调整。春季和冬季不同,我们要做好防干燥的工作,每天都要及时的补水,还要预防病毒的感染。上述的这些药膳对于养生可以起到很大的帮助,而且对于健康的好处也是很多的,大家平时的时候可以尝试着做一些。

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