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经期能吃河豚吗
2022-12-14

经期能吃河豚吗?对于这个问题,一般人都是不清楚的,包括大部分女性朋友,通常也是不清楚的。产生这种现象的主要原因就是因为很多人其实是没有吃过河豚的,所以在平时对河豚也没有什么了解的。其实说到河豚很多朋友应该都是听说过的,但是由于河豚是有毒的,所以一般人也是不敢食用河豚的。

其实只要经过一定的处理之后,河豚的毒性就会消失的,所以现实中吃过河豚的朋友也有不少。相信吃过河豚的人都知道,河豚是非常鲜美的,而且河豚吃起来没有一丝的肥腻的感觉。对于一般人其实都是可以吃河豚的。那么,对于经期的女性来说是不是也同样可以吃河豚呢?下面就来仔细说说这个问题。

经期是可以吃河豚的。

河鲀肌肉洁白如霜,肉味腴美,鲜嫩可口,含蛋白质甚高,营养丰富。亚洲的日本、朝鲜及中国均极喜爱吃河鲀;凡品尝过的人都赞美道:“不吃河鲀,不知鱼味。”食用河鲀肉,除品尝其鲜美外,还有降低血压,治腰腿酸软,恢复精力等功能。食用河鲀,首先要使肌肉保持新鲜,加工处理要极为严格。方法是沿脊骨剖开鱼体,将皮肤撕下,砍掉头,挖去内脏,将鱼肉在清水中反复洗涤,彻底清除血液方可食用。河鲀的毒素主要分布于卵巢和肝脏,其次是肾脏、血液、眼睛、鳃和皮肤;而精巢和肌肉是无毒的。如果鱼死后较久,内脏毒素溶入体液中便能逐渐渗入肌肉内。其毒素的毒量多少,常因季节的不同而有变异。每年2~5月为卵巢发育期,毒性较强;6~7月产卵后,卵巢退化,毒性减弱。肝脏也以春季产卵期毒性最强。所以,每当春末夏初鲜食河鲀鱼时,应特别谨慎,必须选择鲜活鱼体,严格去除内脏,以免中毒。

妇女在月经期间应注意一下问题:1,不宜有性生活。2,不适宜吃太咸。3,不适宜喝浓茶、咖啡,4,不宜吃生冷的食物,5,不宜采取坐浴、盆浴,6,不宜穿紧身衣裤。意见建议:建议月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于

消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经。

饮食忌食生冷:祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

忌饮浓茶:茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。

月经期的健康饮食

食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。

可以吃些补铁补血的东西。比如说瘦肉,动物的肝脏,菠菜之类的。下腹坠疼的话吃些巧克力管用哦!不要吃凉的,辣的,还有尽量不要吃一些性寒的东西。

所以,通过上面文章的详细介绍,相信大部分人应该也都知道了,其实对于经期的女性们而言是可以吃河豚的,当然前提是必须把毒素清除干净才行。与此同时,我们大家还可以了解到,在女人们来月经的期间有很多事项是要注意的,比如“不能过性生活、不能喝咖啡、浓茶、酒水等等,这些对于女人们来说都是非常重要的。

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